Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1522 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 173,27g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Camembert, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Kaffee, Milch 1,5%, P&W Original Dänische Remoulade, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Gut & Günstig Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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