Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1539 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 231,01g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Storck Merci Kaffee-Sahne, Birnen, Banane, Pflaumen, Kaffee, Kinkartz Bärentatzen, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry Unser Haferbrot. Abendessen: Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Chicken Nuggets, Milbona Mini Mozzarella Leicht , Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls. Snacks/Sonstiges: Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Aquacycling - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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