Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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3333 kcal
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Fett: 112,74g | Eiw: 187,30g | Kohlh: 402,39g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Frosta Hähnchen Curry, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Dulano Geflügel-Jagdwurst, Weizenbrötchen, Räucherforelle, Harry Balance Toast (38g), Saint Albray Französischer Weichkäse, Schmitz Blutwurst im Ring, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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