Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1068 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 158,40g.
Frühstück: Feigen, Kaffee, Milch 1,5%, Krüger Schoko Cappuccino, Äpfel. Mittagessen: Milch 1,5%, Kaffee, Saure Gurken, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln und Croutons. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Grandessa Schoko-Rum. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Arbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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