Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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90,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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1700 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 220,34g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Leerdammer Feine Scheiben Zart-Würzig, Gekochtes Ei, Zörbiger Überrübe, Fruchtstern Orangensaft, Smorbotte Gesalzene Butter, Korn Mühle Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Milbona Emmentaler Gerieben , Mondo Italiano Mozzarella Gerieben , Parmesan (Gerieben), Mini-Cabanossis, Tomatensauce Arrabbiata, Spaghetti Trocken, Vollkornnudeln, Zucchini, Zwiebeln, Butter, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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