Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
|
89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2906 kcal
|
Fett: 92,37g | Eiw: 151,43g | Kohlh: 357,37g.
Frühstück: TiP Roggenvollkornbrot, Golden Toast Vollkorn Toast, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Mittagessen: Frosta Hähnchen Paella, Banane, Ja! Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfel, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
crosserhome - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, rad - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|