Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2712 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 158,43g | Kohlh: 300,92g.
Frühstück: Ei, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Vollkorn Toast, Weizenbrötchen. Mittagessen: Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Butter, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Graved Lachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lidl Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kamps Mehrkornbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, krafr beine Rücken bauch - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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