Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3074 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 184,22g | Kohlh: 389,50g.
Frühstück: Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Aldi Mehrkornbrötchen, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika, Banane. Abendessen: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Roggenvollkornbrot, Harry Balance Toast, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
rad2 - 51 Minuten, rad - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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