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Seit Hamburger Woche 6.9 September 123,2 und heute wieder unter 120 kg . Endlich !! ....seit Januar 119,5 😃
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119,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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820 kcal
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Fett: 30,51g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 80,61g.
Frühstück: miree Wasabi, Meerrettich, Bio Räucherlachs, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Edeka Schinkenwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Abendessen: Seeberger Cashewkerne, Himbeeren, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Grieß, Ei. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Küfa Lolly. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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