Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2014
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3158 kcal
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Fett: 93,32g | Eiw: 192,20g | Kohlh: 387,54g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Mittagessen: Zwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Elbtal Leipziger Allerlei, Mischkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Banane. Abendessen: REWE Alaska Seelachsfilet, Milfina Kräuterbutter, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
rad
- 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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