Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1809 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 162,43g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Pick Original Ungarische Salami, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Mittagessen: Thermomix Paprikacremesuppe, Schweinenackensteak, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Reis (Gekocht). Abendessen: Ja! Kochschinken, Edeka Paprika Lyoner, REWE American Sandwich, Herzgut Kräuterkäse, Kerrygold Extra mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Nestle Choco Crossies Crunchy Balls Weiß, Clarky's Kartoffel Snack, Butter-Croissants. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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