Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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89 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3397 kcal
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Fett: 91,88g | Eiw: 211,85g | Kohlh: 423,03g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane. Abendessen: Apfel, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Frosta Hähnchen Paella, vossko hähnchen, raps, zwiebeln, knoblauch. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast, Edeka Lebkuchenherzen, Hähnchenbrustfilet, Kamps Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
rad2 - 42 Minuten, rad - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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