Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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122,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1856 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 137,90g | Kohlh: 175,45g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Gemüse, Hüttenkäse. Zweites Frühstück: Zimt, Leinsamen, Quark, Zwetschgen. Mittagessen: Römersalat, Alnatura Apfelessig, Kürbiskernöl, Pellkartoffeln, Hartgekochtes Ei, Dilek Gekochte Kichererbsen, Gemüse. Nachmittagstee: Multipower 100% Pure Whey Protein, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Apfelmus ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Haferflocken, Backpulver. Abendessen: Kajnok Konjak Nudeln , Tomatenmark, Edamama Black Bean Spaghetti, Gemüsepfanne, Schafskäse. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Denise6723's Gewichtsverlauf
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