Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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2519 kcal
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Fett: 96,04g | Eiw: 147,65g | Kohlh: 276,66g.
Mittagessen: Kaufland Schweinebraten, Edeka Mischgemüse, Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Olivenöl, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Magerquark, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Alnatura Leinöl Nativ, Mandeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Aprikosen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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