Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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3566 kcal
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Fett: 95,03g | Eiw: 196,97g | Kohlh: 478,19g.
Frühstück: Banane, ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: REWE Bio Mehrkornbrötchen, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Abendessen: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Blutwurst, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Belbake Marmorkuchen, Aprikosenkonfitüre, Top Mare Räucher-Lachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
rad2 - 40 Minuten, rad - 44 Minuten, kraft Brust+Bizeps - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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