Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
|
85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 79,30g | Eiw: 180,53g | Kohlh: 284,98g.
Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Barilla Nudeln, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Ja! Champions 1. Wahl Ganze Köpfe. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bergader Almzeit, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mehrkornbrötchen, Löwenzahn, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Magerquark, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, PBN Whey Protein Vanille, Äpfel, Möhren, Aprikosen. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|