Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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3030 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 152,58g | Kohlh: 399,17g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Elbtal Pfannengemüse Gourmet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Ja! Reines Rapsöl. Abendessen: REWE Beste Wahl Pfefferminztaler, Aerzener Apfelkuchen, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 1 Minute, Kraft Rücken+Bauch - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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