Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 103,42g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 185,43g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Bierschinken, Milfina Butter, Leinsamen, Meerrettich, Kaffee, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Stardrink Iso Light. Mittagessen: Milbona Emmentaler Gerieben, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Tomaten, Zucchini, Combino Arrabiata, Salamio Mini-Cabanossis, Mylos Kritharaki. Abendessen: Werder Tomaten Ketchup Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Der Meistermetzger Bratwurst , Halloumi, Tulip Schweine Rippchen, Babybel Babybel High Protein. Snacks/Sonstiges: Lindt Goldhase, Giotto Dänischer Butterkeks, Storck Werthers Original. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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