Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 88,25g | Eiw: 122,10g | Kohlh: 255,68g.
Mittagessen: Seafood Pangasiusfilet, Brokkoli, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Harzer Harzer Käse, Radieschen, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Magerquark, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, PBN Whey Protein Vanille, Mandeln, Äpfel, Möhren, Aprikosen, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Birnen. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
rad - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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