Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 107,54g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 322,63g.
Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Pellkartoffeln, Edeka Mischgemüse, Spargel, Ja! Paniermehl, Butter. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn. Snacks/Sonstiges: Kathi Apfelmuskuchen, Mandeln, Himbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Magerquark, Aprikosen, Möhren, Nektarinen, Äpfel. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 24 Minuten, KraftzuHause - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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