Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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3577 kcal
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Fett: 124,45g | Eiw: 140,75g | Kohlh: 458,12g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Thoks Mohnkuchen, Pote Linseneintopf, Ja! Roggenvollkornbrot, Blutwurst, Banane. Abendessen: Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Rollmops, REWE Leberwurst, Nobis Sesambrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Roggenvollkornbrot, Blutwurst, Pote Linseneintopf. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
rad2 - 47 Minuten, rad - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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