Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
|
88,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2634 kcal
|
Fett: 84,80g | Eiw: 149,44g | Kohlh: 322,50g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf. Abendessen: Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aprikosen, Möhren, Nektarinen, Äpfel, Birnen. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
rad - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|