combatiente's Notizen, 26 Aug 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
88,2 kg Bisher verloren: 15,3 kg.    Still to go: 11,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 August 2022:
2634 kcal Fett: 84,80g | Eiw: 149,44g | Kohlh: 322,50g.   Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf. Abendessen: Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aprikosen, Möhren, Nektarinen, Äpfel, Birnen. mehr...
2313 kcal Bewegung: rad - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche



     
 

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