Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 221,94g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, REWE American Sandwich, Lidl Stremellachs Pfeffer. Mittagessen: Salamio Mini-Cabanossis, Milbona Kashkaval, Albhof Spirelli, Combino Arrabiata, Milfina Butter. Abendessen: Knorr Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Cookie Dough, Berggold Gelee Orangen & Zitronen. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Spinning - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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