Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3112 kcal
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Fett: 113,70g | Eiw: 132,21g | Kohlh: 401,16g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Rapsöl, Wiesenhof Hähnchen Leber. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Hofmaier Kochhinterschinken, Bergader Almzeit, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Wurzener Erdnussflips, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Mandeln, Birnen, Äpfel, Möhren, Nektarinen, Weintrauben. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 55 Minuten, rad - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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