Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 116,86g | Eiw: 169,68g | Kohlh: 428,53g.
Mittagessen: Möhren, Weißkohl, Harry Vollkornbrot, REWE Kassler. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzgerfrisch Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Thoks Mohnkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Pfirsiche, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Pflaumen. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 25 Minuten, KraftzuHause - 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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