Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2919 kcal
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Fett: 118,31g | Eiw: 160,09g | Kohlh: 316,93g.
Mittagessen: Brokkoli, Femeg Doraden Filets, Knorr Knoblauch Sauce, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Dulano Kochschinken, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Löwenzahn, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Nugat, Ja! Sandwich Classic, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Birnen. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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