Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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3018 kcal
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Fett: 110,57g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 354,99g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: REWE Mini Eclairs, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella. Abendessen: Norma Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Metzger Schweinefleisch, Mett, Europäische Weintraubensorte, Lidl Roggenvollkornbrot, REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
rad - 55 Minuten, laufen - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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