Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 115,49g | Eiw: 165,89g | Kohlh: 340,80g.
Mittagessen: Frikadelle, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Mandeln. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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