Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Milsani High Protein Pudding Vanille . Mittagessen: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Odenwald Apfelmus Ungezuckert, Johannisbeeren. Abendessen: Hofburger Cremia Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Brechbohnen, Alnatura Tomaten-Ketchup, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Bäcker Görtz Opas Landbrot. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lilagiraffe's Gewichtsverlauf
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