Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 121,71g | Eiw: 164,01g | Kohlh: 339,63g.
Mittagessen: Miracel Whip Classic, Apfel, Milfina Butter, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mandeln, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Pflaumen, Pfirsiche. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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