Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
|
90 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
|
3247 kcal
|
Fett: 89,61g | Eiw: 197,15g | Kohlh: 408,50g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Milfina Butter, Vita D'or Rapsöl, Almare Wildlachsfilet, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Top Mare Räucher-Lachs, Roggenvollkornbrot, Banane. Abendessen: Roggenvollkornbrot, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Europäische Weintraubensorte, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|