Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3088 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 163,86g | Kohlh: 379,65g.
Mittagessen: Gewürzgurken, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei. Abendessen: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, Blutwurst, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Pfirsiche, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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