Shiva1705's Notizen, 10 Aug 22

Mach dich nicht selber runter, jeden Tag hast du eine neue Chance es besser zu machen 

Ja, liebe Multi, und nur das hält mich überm Wasser und lässt nicht endgültig aufzugeben. Enttäuscht bin ich trotzdem über mich, in die Momente, wo ich irgendwas in mich stopfe im vollen Bewusstsein des Unfugs dessen, was ich anstelle 😡 Ich weiss, dass ich es nicht tun soll und welche Folgen es hat, und trotzdem: schiebe es rein, kaue und schlucke und ärgere mich über mich selbst 👀👀👀 Aber so ist es nun mal, bin nicht umsonst hier, und die Kilos kamen nicht von nix. Es ist und wird ewiger Kamp bleiben, man muss nur aufpassen, dass es kein Krampf wird 🤪 Jetzt habe ich schönes Kleid an und gehe meine Nägel machen 😁 Und hoffe, dass ich nicht zu viel heute fresse, habe den Tagespensum bereits mit Frustfrühstück abgedeckt 🙈🙈🙈 

Hey, lass den Kopf nicht hängen, die Tage mag ich auch nicht, wo ich mir denke, hätte das sein müssen. Lieber verzichten würde es mir besser gehen. Du musst stark genug sein. (Bin ich leider nicht, was ich lernen muss) 

Ich kenne solche Tage auch. Seit ich dann mal genau drauf geachtet habe beim reinstopfen wie sich das auf den Körper und meine Stimmung auswirkt habe ich erstmal versucht rauszufinden warum ich es in der Situation gemacht habe. Meistens war es bei mir lange weile, Stress oder Traurigkeit. Mache das seitdem so und versuche eine alternative zu finden und eher das Gefühl und die Geschichte dahinter zu verarbeiten. Es ist jetzt besser geworden. Aber es ist nach wie vor sehr anstrengend. Viel Kraft weiterhin und sei dir nicht böse. 💚 

Solche Tage kann es geben. Du bist stark und hast schon viel geschafft. Einfach wieder "richtig" weitermachen. Drück Dich. ❤🌞 

Ich weiss woher es kommt, ich weiss warum es kommt, ich weiss nur nicht wieso ich mich nicht durchsetze 😅 Irgendwi existiert mein Wille zur Zeit nur als Wort. Hilft ja nix, muss einfach immer wieder aufs Neue machen, und hoffen, dass irgendwann, am besten heute oder Morgen meine Wille an der Macht gewinnt 💪😇 

Vielleicht musst Du erstmal was zum "Seele streicheln" machen, wie mit einer lieben Freundin Kaffeetrinken gehen, Spaziergang o.ä. und dann nochmal durchstarten. 😊 

Lisieux, das tuhe ich so @hnlich sein einem Jahr schon, und das muss ein Ende haben 😅 Nicht auf einen Tag warten, der von sich auch sich ergibt, sondern endlich mal sich selbst am Allerwertesten packen und loslegen. Nur so 😅 Frage mich nur, wo dieser innere Zaubertritt denn bleibt 👀👀👀 So langsam passen die Hose nicht mehr, Bauch hängt wieder mehr als erlaubt, Gelenke und Rücken fangen wieder öfters zu schmerzen... wohl noch nicht genug, um endlich mal wieder sich durchzusetzen... Bescheuert, ich weiss... Aber es kann niemand helfen, ausser mich selbst. Das ist mir bewusst. Solange man selber nicht bereit ist, hilft alles nix. Leider . Die Wut steigt... Und das Gefühl der Machtlösigkeit ist gerade enorm...  

Das Gefühl kenne ich gut! Vielleicht schaffst du es, diesen Frust umzulenken in ein konsequenteres Verhalten? Bei mir war der Punkt letzte Woche erreicht, seitdem kann ich meine Gelüste wieder unterdrücken 🤐😊. Ich drücke dir die Daumen.  

Also mir hat es geholfen mir vor Augen zu führen, dass es enorm ungesund ist Übergewichtig zu sein und ich auch eine Verantwortung gegenüber meiner Familie habe (und natürlich auch mir selbst gegenüber). Zum Beispiel haben in meiner Familie (Eltern und Großeltern) alle die übergewichtig sind Diabetes und Bluthochdruck, die die normalgewichtig sind nicht... Das war meine Motivation. Vielleicht findest Du einen ähnlichen Antrieb. Ich wünsch Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen. 🌷🌻😊