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Body fat 36.5
Muscle 24.2
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 44,78g.
Mittagessen: Knorr Salatkrönung Caesar, Thunfisch filets, Aro Emmentaler, Calavo Avocado, Organic Valley Eggs, Edeka Romanasalat. Abendessen: Publix Onions, 醬油（低鈉）, 雞腿肉（生）, 白蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 蜜桃, Elite High protein quarkcreme Pfirsich maracuja. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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