Lilagiraffe's Notizen, 10 Aug 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022

70 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 August 2022:

862 kcal

Fett: 11,12g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 168,10g. Frühstück: Kräuterquark, Laugenbrezeln. Mittagessen: Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Dr. C. Soldan Leichte Bären. mehr...

1818 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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