Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4260 kcal
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Fett: 160,83g | Eiw: 143,58g | Kohlh: 570,27g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Golden Seafood Grill- und Backofenforelle, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Radieschen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Monarc Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Wurzener Erdnussflips, Leibniz Vollkorn Kekse, Lorenz Salzstangen, Weintrauben, Pflaumen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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