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Fressattacke
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90,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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3140 kcal
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Fett: 94,90g | Eiw: 152,67g | Kohlh: 409,38g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Walnüsse, Edeka Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Ja! Roggenvollkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
rad2 - 51 Minuten, rad - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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