Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4335 kcal
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Fett: 168,81g | Eiw: 159,31g | Kohlh: 543,13g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Butter, Rapsöl, Ja! Paniermehl, REWE Putenbrustfilet. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Radieschen, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Leibniz Vollkorn Kekse, Wurzener Erdnussflips, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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