Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3887 kcal
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Fett: 141,37g | Eiw: 213,13g | Kohlh: 443,94g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Nudeln. Abendessen: Top Mare Premium Räucherlachs, Metzgerfrisch Kochschinken, Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen, Löwenzahn, Radieschen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Thoks Mohnkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Ja! Walnusskerne, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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