Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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3650 kcal
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Fett: 88,35g | Eiw: 201,56g | Kohlh: 510,09g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Weizenbrötchen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Apfelsaft, Elbtal Leipziger Allerlei, Purland Schweineschnitzel, Ja! Paniermehl, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Banane. Abendessen: Purland Schweineschnitzel, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Kamps Mehrkornbrötchen. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
rad2 - 1 Stunde und 20 Minuten, rad - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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