Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4022 kcal
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Fett: 176,98g | Eiw: 194,02g | Kohlh: 419,62g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Nasi Goreng, Brokkoli, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Radieschen, Löwenzahn, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Milram Müritzer Käse. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Ja! Walnusskerne, Mandeln, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Sandwich Classic, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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