Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3987 kcal
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Fett: 124,95g | Eiw: 167,66g | Kohlh: 555,84g.
Mittagessen: Heidelbeeren (Gesüßt, Gefroren), Henglein Hefeklöße. Abendessen: Milram Müritzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Löwenzahn, Radieschen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Sandwich Classic, Lorenz Salzstangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Äpfel, Möhren. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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