Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
|
90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
|
2819 kcal
|
Fett: 78,46g | Eiw: 188,33g | Kohlh: 339,53g.
Frühstück: Golden Toast Rosinen-Schnitten, ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Rote Paprika, Weintrauben, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Blutwurst, Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Mehrkornbrötchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks. mehr...
|
|
3078 kcal
|
Bewegung:
rad2 - 50 Minuten, rad - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|