Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3236 kcal
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Fett: 140,14g | Eiw: 161,27g | Kohlh: 345,50g.
Mittagessen: Tomaten, Ei, Zwiebeln, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Kopfsalat, Eisbergsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Thoks Quark Kuchen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
rad1 - 1 Stunde und 20 Minuten, rad - 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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