Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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2833 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 182,12g | Kohlh: 318,40g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille, Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Ja! Roggenvollkornbrot, Bananen, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Abendessen: Weintrauben, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
rad2 - 43 Minuten, rad - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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