Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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143,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 282,49g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Rühls Bestes Whey Isolat Stracciatella. Mittagessen: Milfina Kräuterbutter, Aldi Brötchen, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Rühls Bestes Whey Isolat Bombige Kirsche, Magerquark, Hähnchenbrustfilet, Vollkorntoast, Ei. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone), IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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criessin's Gewichtsverlauf
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