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KF 20,76 Kg 18,10
KM 37,4 Kg 32,61
wthr 0,560
Vis 10
T 102,0
H 98 Q 1,041
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87,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3588 kcal
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Fett: 150,35g | Eiw: 132,35g | Kohlh: 408,68g.
Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen. Abendessen: Kasländer Mild & Nussig, Eierlikör, Eisbergsalat, Edeka Kopfsalat, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Kasländer Mild & Nussig, Blutwurst. Snacks/Sonstiges: Ja! Sandwich Classic, Thoks Quark Kuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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