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setze mir jetzt erst mal neues Kcal- Ziel, hoffentlich klappt es.
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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2777 kcal
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Fett: 90,68g | Eiw: 168,34g | Kohlh: 328,47g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Hafer, Champ Protein 90 Vanille. Mittagessen: REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Butter, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Pflaumen, Rote Paprika. Abendessen: Blutwurst, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Delikatess Gewürzgurken, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
rad2 - 49 Minuten, rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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