Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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103,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1428 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 141,34g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bergader Almkäse Leicht, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Rapsöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Aldi Kartoffelpüree. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Goldland Blütenhonig, Aldi Puten-Schinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Rapsöl, Pilze, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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