Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4963 kcal
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Fett: 157,74g | Eiw: 177,57g | Kohlh: 705,37g.
Mittagessen: Lorenz Salzstangen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Grünländer Mild & Nussig. Snacks/Sonstiges: Ja! Sandwich Classic, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g), Ja! Feine Eierplätzchen, Wurzener Erdnussflips, Ja! Feine Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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